Йогалатес

   В нашей студии, мы предлагаем вам познакомиться  с новым направлением для красоты и здоровья вашего тела с удивительно приятным названием – "Йогалатес".  Название говорит само за себя. Эта уникальная программа, представляет собой синтез двух, одних из самых эффективных оздоровительных систем, проверенных временем, - йоги и пилатеса. Мягкие и пластичные движения йогалатеса совершат чудесные метаморфозы не только с вашим телом, но и с душой. Повысятся работоспособность и сопротивляемость стрессам, улучшится осанка, корректируется фигура. Эта техника разработана Луизой Соломон.

 
 
 

   Йогалатес  это направление тренировок сочетающих в себе принципы пилатеса и классические асаны хатха-йоги. Пилатес великолепно сочетается с подходами хатха-йоги, поэтому оба направления взаимоусиливают друг друга, что ведет к  наилучшим результатам в более короткий срок. При выполнении упражнений в йогалатесе не требуется долго находиться в статике, а напротив медленное и осознанное повторение входов в асану и выходов из нее, позволяет глубже проработать мышцы, и делает тренировку более нескучной и оживленной. Так как и в йоге и в пилатесе большое внимание уделяется концентрации внимания на выполнении упражнений, йогалатес хорошо способствует не только развитию подтянутого, гибкого тела, а и отлично снимает стресс и способствует стабилизации психоэмоционального состояния. Эта гимнастика показана людям в любом возрасте, любой физической подготовки, любой комплекции. Дело в том, что тренирующийся самостоятельно и интуитивно (прислушиваясь к своему телу) увеличивает или уменьшает уровень нагрузки в процессе тренировки.

   Йога - это терапия, которая идеально подходит для многих людей. Она позволяет вернуть потраченную энергию, способствует хорошей осанке, помогает бороться со стрессом. Йога развивает чувство осознания: как движется кровь, кислород и работают нервы внутри человеческого организма. Также она позволяет людям отвлечься от ежедневных забот и расслабиться, найти эмоциональное равновесие.
   Пилатес создает понимание того, как движения действуют на тело. Так же это система мускульных упражнений. В рамках этой методики, физическая нагрузка воздействует на все мышцы одновременно.
   В целом, это комплекс движений, который растягивает и укрепляет большинство мышечных групп. Во время занятий йогалатесом внимание нацелено на укрепление и развитие выносливости мышц тела. Являясь комплексом движений, йогалатес фокусируется на правильном дыхании. Во время выполнения упражнений необходимо глубоко дышать. Это активизирует мышцы живота и тазовой области.
   Таким образом, Йогалатес – это:
- защита и укрепление мышц спины;
- тонизирование и растяжка мышц; 
- улучшение дыхания и выносливости; 
- улучшение циркуляции крови и лимфы.
   Программа наших занятий ориентирована на укрепление как мускул всего тела: живота, рук, ног, груди, так и на формирование внутреннего мышечного корсета и становление здоровой осанки. Этот великолепный комплекс упражнений необыкновенно подходит для тех, кто желает видимых результатов. Довольно заниматься всего несколько раз в неделю, и Вы получите тело, о котором постоянно грезили и уровень сознания, о котором ранее и не думали!

Запись на занятия

по телефонам

(093) 362 61 62

(044) 22 345 96

г. Киев, ул. Щербакивского, 4

Мы в соцсетях

студия НоваЯ

студия Ритмусики